ワンオペ夜や朝ごはんに助かる「リアルお助け食品」特集｜シンガポール子育て
- 12 分前
- 読了時間: 4分
慣れない海外生活では特に、
「今日はもうご飯作るの無理…」
と感じる日もありますよね！
今回はLIFE TIPS読者へのアンケートをもとに、
シンガポールのスーパーで買える“リアルに使われているお助け食品”をまとめました。
忙しい日のヒントとして参考になれば嬉しいです。
■① 朝を乗り切るお助け食品
Prata ファミリーパック
シンガポールでよく食べられている平たいパンのような主食で、冷凍食品として販売されています。
💬他ママのお声
朝ごはんを簡単に準備したい時に助かるという声がありました。フライパンで両面焼くだけで約3分ほどで仕上がり、フルーツや野菜、チキンを添えてオープンガレットのように楽しむこともあるとのこと。
🍴実食レビュー
チーズとハムを挟んでオーブンに入れると、ハムチーズパイのような仕上がりに。見た目もカフェの軽食のようで、子どもが食べやすい印象でした。オーブンに入れている間に他の準備ができる点も便利に感じました。フライパンで焼いても◎
🛒買える場所
FairPrice / CS Fresh など
Mantou（プレーン）
中華圏でよく食べられている蒸しパンのような主食で、冷凍食品として販売されています。
💬 他ママのお声
フライパンに少量の水を入れて簡単に蒸すことができ、「何もない朝ごはん」の際に便利だという声がありました。ほんのり甘く優しい味で、2歳のお子さんもよく食べるそうです。
🛒 買える場所 FairPrice
■② ワンオペ夜・疲れた日の救世主
bibigo GYOZA dumplings（ポーク＆ベジタブル）
韓国ブランドbibigoの冷凍餃子で、焼き餃子やスープ餃子など幅広く使える商品です。
💬 他ママのお声
晩ごはんを作る気持ちが起きない日や、お弁当のおかずがない時に助かるという声がありました。冷凍庫から出してそのまま焼くだけで、思い立った時にすぐ食事の準備ができる点が使いやすいそうです。他の日本メーカーの冷凍餃子よりコスパが良いと感じている方もいました。
🍴 実食レビュー
坦々スープを作った時に入れてみました。皮がやや厚めで食べ応え◎。子どもも美味しそうにペロッと食べていました。焼き餃子にもスープ餃子にも使える使い勝手の良い餃子で、冷凍庫に一つあると安心だと感じました。
🛒 買える場所
FairPrice / CS Freshなど
■③ もう一品欲しい日の常備食品
シュリンプワンタン
エビ一匹が入ったワンタンとスープがセットになった冷凍の商品で、簡単にスープ料理が作れる食品です。
他ママのお声
野菜を少し加えるだけでスープが完成するため、忙しい日の夕食づくりに助かるという声がありました。お子さんが好きな味という点も選ばれている理由の一つのようです。麺を入れて食べるのも◎
買える場所 FairPriceなど
冷凍枝豆、冷凍納豆、パックご飯など
日持ちしやすく、温める・解凍するだけで食卓に追加できる食品です。
他ママのお声
あと一品欲しい時や時間がない時に、日常的に助けられているという声がありました。
🍴実食レビュー
EDAMAMEという表示で普通のローカルスーパーでも複数の種類の枝豆が売られているので買いやすい。塩味がついているので、解凍するだけで食べられて便利。あと一品はもちろん、健康的なスナックとしても。
買える場所
FairPrice
■④ 離乳食づくりを助ける食品
オーガニック小松菜
農薬や化学肥料に配慮して栽培された葉物野菜。
他ママのお声
離乳食用の葉物野菜は農薬除去などの下処理が負担になることがありますが、オーガニック野菜ならその工程を減らせる点が助かっているという声がありました。
買える場所 Don Don Donki
■まとめ
慣れない生活で、家事も育児も抜かりなく…なんてできないですし、やりたくない日だって当然ありますよね！
そんな時に、他のママが生活に取り入れている「お助け食品」を知っていると、日々の負担が少し軽くなるかもしれません。
LIFE TIPSでは、このような知っているだけで「毎日がちょっとラクに、もっと楽しくなる」情報を、今後もお届けしていきます。
■まだまだお待ちしています！
良かったら、あなたの「困った時のお助け食品」も教えていただけませんか？
・商品名 ・買える場所 ・どんな時に助かるか、おすすめポイント ・写真（あれば）
こちらのフォームから送っていただけると嬉しいです。 第二弾記事で紹介させていただきます！
